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¿Qué es, y para qué sirve la L-Carnitina?
Dentro del amplio grupo de los lipotrópicos, encontramos el grupo de los reductores de peso metabólicos, los cuales actúan como facilitadores e intermediarios en los procesos metabólicos de movilización y oxidación de las grasas. De todos ellos el más importante y conocido es la L-Carnitina.
La L-Carnitina quizá sea la sustancia más conocida como “quema grasas”. Es sintetizada en el hígado a partir de los aminoácidos lisina y metionina, y necesita la ayuda de la vitaminas C, B6, B3 y el hierro, para actuar eficazmente. El 95% de la L-Carnitina total del cuerpo se localiza en el músculo esquelético. Sus dos funciones más importantes son la detransporte de ácidos grasos de cadena larga al interior de la mitocondría y la de “reservorio” de ácidos grasos y Coenzima A (la Carnitina recibe el grupo acílo de la Coezima A para que ésta quede libre). Así la L-Carnitina nos ayuda a reducir el porcentaje de grasa y a mejorar el rendimiento.
Usos habituales:
- Pueden presentarse deficiencias derivadas de dietas poco equilibradas o vegetarianas y también en dietas pobres en ciertas vitaminas como el ácido ascórbico (vit C), niacina (vit B 3 ), piridoxina (vit B 6 ) y hierro.
- Los individuos que utilizan a la L-Carnitina como suplemento para perder peso notan una sensación de aumento de energía, están menos hambrientos y con menos deseos de tomar azúcar.
- En los cardiópatas, mejora su capacidad de trabajo físico y la combustión de grasas.
Ayuda en la mejora del rendimiento:
1) Aumenta el transporte de ácidos grasos a través de la membrana mitocondrial, lo que incrementa la oxidación de dichos ácidos y ahorra el glucógeno muscular. Esto se traduce en un mayor nivel de energía.
2) Reduce la formación del ácido láctico , por lo que retrasa los síntomas de la fatiga.
3) Mejora el estado mental y la capacidad de aprendizaje en los ancianos, la función inmunológica y mantiene la masa muscular.
4) En especialidades de larga duración, donde existe un gran desgaste, favorece la reposición rápida de los niveles normales de L-Carnitina para mantener un óptimo rendimiento.
Dentro del amplio grupo de los lipotrópicos, encontramos el grupo de los reductores de peso metabólicos, los cuales actúan como facilitadores e intermediarios en los procesos metabólicos de movilización y oxidación de las grasas. De todos ellos el más importante y conocido es la L-Carnitina.
La L-Carnitina quizá sea la sustancia más conocida como “quema grasas”. Es sintetizada en el hígado a partir de los aminoácidos lisina y metionina, y necesita la ayuda de la vitaminas C, B6, B3 y el hierro, para actuar eficazmente. El 95% de la L-Carnitina total del cuerpo se localiza en el músculo esquelético. Sus dos funciones más importantes son la detransporte de ácidos grasos de cadena larga al interior de la mitocondría y la de “reservorio” de ácidos grasos y Coenzima A (la Carnitina recibe el grupo acílo de la Coezima A para que ésta quede libre). Así la L-Carnitina nos ayuda a reducir el porcentaje de grasa y a mejorar el rendimiento.
Usos habituales:
- Pueden presentarse deficiencias derivadas de dietas poco equilibradas o vegetarianas y también en dietas pobres en ciertas vitaminas como el ácido ascórbico (vit C), niacina (vit B 3 ), piridoxina (vit B 6 ) y hierro.
- Los individuos que utilizan a la L-Carnitina como suplemento para perder peso notan una sensación de aumento de energía, están menos hambrientos y con menos deseos de tomar azúcar.
- En los cardiópatas, mejora su capacidad de trabajo físico y la combustión de grasas.
Ayuda en la mejora del rendimiento:
1) Aumenta el transporte de ácidos grasos a través de la membrana mitocondrial, lo que incrementa la oxidación de dichos ácidos y ahorra el glucógeno muscular. Esto se traduce en un mayor nivel de energía.
2) Reduce la formación del ácido láctico , por lo que retrasa los síntomas de la fatiga.
3) Mejora el estado mental y la capacidad de aprendizaje en los ancianos, la función inmunológica y mantiene la masa muscular.
4) En especialidades de larga duración, donde existe un gran desgaste, favorece la reposición rápida de los niveles normales de L-Carnitina para mantener un óptimo rendimiento.
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